हामी आज एक बारेमा बात गर्न जाँदैछ जसलाई महत्वपूर्ण छ। एक डिसकनेक्टर — जसले हामीलाई अकेलो र दु:खी लाग्न सक्छ। यो हुन्छ जब हामी आफ्नो सँग र एक बारे अलग लाग्छौं। तर पुन: जोड्ने र फेरि ठीक लाग्ने उपायहरू छन्, चिन्ता गर्नु पर्दैन।
जब हामी सेटै उसले जुड्न बन्द गरिँदा, हामी जस्तो लाग्छ कि हामीलाई कुनै स्थान छैन वा कहीले हामीलाई समझदारीनै छैन। यसले हामीलाई अकेलो, चिन्तित वा उतार्दो लाग्न सक्छ। हामीलाई हाम्रो भावनाहरूमा ध्यान दिनु पर्दछ र यदि हाम्रो आवश्यकता छ, भने मद्दत लिन भएपछि ठीक छ। यो आसान छैन, र यो सामान्य छ, त्यसैले हामी जब जुट्टै लाग्छैन भने फेरि मद्दत लिन बाट झन्किरहनुस्।
अफ्नो आफ्नै पुनः खोज्न को लागि, अफ्नै समय अलग गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई मन पर्दछ। रोमियो: यसै छनौट चित्रकारी, पठन वा घरको भित्र खेल्नु होस्। तपाईंले अनुभव गरेको भावनाहरू बारेमा तपाइँलाई भरोसा गर्ने किसीसँग गप गपाउनु पनि मदद गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंलाई पुष्टि गर्न सक्नेछन् र तपाईंलाई समझिनेछन्। तपाईं एक्दमै अकेले हुनुहुन्छैन र तपाईंलाई प्यार गर्ने लोगहरू छन्।
हामीलाई अस्थिर लाग्न सक्दछ कि केही पनि छ। यो फोन, टॅबलेट र त्यस्तैका बढी स्क्रीन समयबाट होस्। स्क्रीनबाट दूर जानुहोस् र परिवार र मित्रहरूसँग बढी समय खर्च गर्नुहोस्। दोस्रो कारण यो हो कि कधै पनि हामीलाई लाग्छ कि हामी ठूल्ने छैनौं, तर भिन्न हुनु ठिक छ। तपाईंलाई प्यार गर्ने व्यक्तिहरूले केही पनि मन नहुन्छ।
तकनीक राम्रो हुन सक्दछ, पीसीबी तेल परिवर्तक तरिको छ र मानिसहरूबाट अलग थिएका जस्तो। जब हामी स्क्रीनमा धेरै समय खर्च गर्दछौं, हाम्रो आफ्नो आसपासका मानिसहरू पनि धेरै बेखतियार रहन सक्छन्। कहिले स्क्रीन समयको सीमा लगाउनु भएको छ र वास्तविक मानिसहरूसँग संबद्ध बन्न पर्दछ। भुल्नु बस्ने होइन, तालुका प्रयोग गर्नुहोस् तर उहाँका मानिसहरू पनि देखिन।
उत्सुकताहरू पहिले दिनहरूबाट धेरै बढी छ र यदि कसैले आजको दिनमा सही कदम नलिने भएको छ, त्यसले उनीहरूलाई सबैभन्दा बस्दो दुनियामा छोड्दछ। तर संतुलन चाबिलो हो, र हामी वास्तविक संबंधमा समय दिनु पर्दछ। रिलेक्स गर्न तपाईंको मित्रहरू र परिवारसँग समय गर्नुहोस्, बाहिर फेरी गर्नुहोस् वा आफ्नो समुदायमा सेवागर्नुहोस्। हामी सबै एकसाथ छौं, त्यसो भए एक बार आफ्नै सहायतालाई बनाउन सोच्नुहोस्।