Vi ska prata om en idag som är väldigt viktig. En Avkopplare — något vi kan känna ensamhet och sorg över. Det inträffar när vi känner oss fjärran från oss själva och varandra. Men det finns sätt att återansluta och känna bra igen, oroa dig inte.
När vi är avkopplade från det, känner vi att vi inte har en plats eller att ingen förstår oss. Detta kan göra att vi känner oss isolerade, oroliga eller deprimerade. Vi måste ta hänsyn till vad vi känner och söka hjälp om vi behöver det. Det är inte lätt, och det är normalt, så tveka inte att nå ut när vi inte känner oss anslutna.
För att återupptäcka dig själv, lägg tid med saker du tycker om att göra ensam. Romeo: Det kan vara att rita, läsa eller leka ute i trädgården. Det kan också hjälpa att prata med någon du litar på om hur du mår. De kan bekräfta dig och göra dig känslig förstådd. Veta bara att du inte är ensam och att det finns människor som älskar dig.
Det finns alla sorters saker som kan göra oss obalanserade. Det kan bero på för mycket skärmtid - telefoner, surfplattor och dylikt. Försök att stega ifrån skärmar och tillbringa mer tid med familj och vänner. Den andra anledningen är att ibland känner vi inte att vi passar in, men det är okej att vara annorlunda, de som älskar dig kommer aldrig att bry sig om det.
Teknik kan vara underbar, pcb oljetransformator men också en bra metod att hålla avstånd till andra människor. När vi spenderar för mycket tid med att stirra på skärmar kan de som är runt omkring oss gå ostraffade. Kanske inför några gränser för din skärmtid och arbeta med att ansluta till verkliga människor. Glöm inte, använd tekniken men observera också människornas värld.
Försökningar är mer än någonsin tidigare och om man misslyckas att vidta rätta åtgärder i dagens tider, blir man kvar i den alla upptagna världen. Men balans är nyckeln och vi måste lämna tid för verkliga kontakter. Försök att hänga ut med vänner och familj, gå utomhus eller delta i frivilligarbete i din kommun. Vi är alla med i detta tillsammans, så kom ihåg att stödja varandra.